Îmbinăm grația mișcărilor cu respirația conștientă pentru armonie totală.
Designul asanelor urmărește relaxarea și tonifierea simultană.
Practica regulată aduce claritate mentală și energie susținută.
Șase asane pentru tonus, flexibilitate și relaxare.
Mișcări circulare blânde pentru echilibru energetic.
Respirație amplă cu brațele întinse lateral.
Ridicare pe vârfuri cu privirea spre soare.
Întindere spate cu brațele în arc spre cer.
Pulsuri line cu mâinile pe piept pentru calm.
Relaxare finală cu respirație conștientă și ochii închiși.
Energie blândă, relaxare și claritate mentală într-o singură practică.
Fluxuri care reîncarcă corpul și mintea.
Secvențe blânde pentru calm și flexibilitate.
Respirație conștientă pentru focus și energie.
Lasă-ne datele și îți rezervăm locul.
